Hvorfor mediterer:

 Fordi undersøgelser har vist, at folk som mediterer:

• Lever længere
• Er gladere og sætter mere pris på livet
• Er mindre stresset
• Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
• Får mere ud af arbejde og sport
• Er mere kærlige og medfølende
• Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande
• Oplever at blive mere kreative
• Føler sig mere fokuseret, og i balance